图书馆分工会举办心理健康讲座
发布时间：2021-03-09 浏览次数：95次
为庆祝“三八”国际劳动妇女节，进一步关爱我馆女职工身心健康，培养积极向上的健康心态，3月9日下午，图书馆分工会特举办心理健康讲座，近40名女职工参加了活动。
此次讲座特邀我校机电工程学院副院长、国家二级心理咨询师刘淑杰老师进行授课。刘老师以“情绪管理”为主题，从情绪的定义、情绪管理的三个层次、三大法宝、如何控制情绪等方面进行讲解，图文并茂地引导大家关注自身心理健康，全面提升能量，更理智地应对情绪问题。除了理论教学，刘老师还带领大家感受了“催眠”放松，指导女职工们现场纾解压力，向大家传授了日常舒缓压力和释放不良情绪的有效方法。
活动结束后，大家纷纷表示这堂课精彩实用，日后将正视压力、学会减压，以更阳光、更自信的状态投入到工作和生活中去，此次活动对增强我馆女职工心理健康素质大有裨益。
